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常出現便秘癥狀別擔心,這樣調理腸胃可有效地緩解便秘癥狀

2019年09月02日 18:05來源:網絡整理手機版

提起便秘,很多朋友就會感到頭痛不已。很多原因可導致便秘的發生,在中醫學中,便秘可分為熱秘、氣秘、虛秘、冷秘等數種類型。素體陽盛,恣飲烈酒,過食辛辣食物可導致胃腸積熱而成熱秘;情志失和、憂愁思慮過度,而致氣機郁滯,傳導失職而為氣秘;產后、病后以及年老體虛之人,氣血兩虧,不能滋潤大便而成虛秘;陽虛體弱,高年體衰,下午虧損,溫煦無力而致寒濁凝結,腸道傳送不暢則成冷秘。下面,我們就來看一下解決便秘問題的養生法。

常出現便秘癥狀別擔心,這樣調理腸胃可有效地緩解便秘癥狀

對于便秘者,首先要做的就是找到引起便秘的原因,因為便秘只是多種疾病的一個癥狀,比如排便習慣一項正常的中老年人,無其他原因而出現頑固性進行性便秘,應警惕腸道是否出現疾病;如曾有手術史,出現便秘伴有急性腹痛,腹脹嘔吐時,應考慮腸梗阻;如經常表現為便秘、腹瀉交替,并有腹痛、發熱、消瘦時,可能為腸結核所致。治療引起便秘的原發病,是解決便秘問題的重要手段。

常出現便秘癥狀別擔心,這樣調理腸胃可有效地緩解便秘癥狀

功能性便秘者者,首先應養成按時排便的習慣,使直腸對排便運動產生條件反射,有習慣性變便秘的人,應多進食含渣食物,多吃蔬菜、水果,多喝開水,每天清晨可飲一杯淡鹽水,因補消化的植物纖維能吸收水分,增加糞便,刺激腸道蠕動,有利于排便。

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